2026年是日本职业足球联赛的改革元年，伴随“百年构想联赛”落地、J1/J2/J3全线扩军至20队、自然年向跨年赛制过渡三大变革，本赛季人员流动呈现“本土精英旅欧、豪门精准补强、中游换血求稳、升班马务实囤兵”的鲜明特征。本文结合冬窗完整转会动态、赛制调整与阵容架构，梳理全联盟人员流动脉络，并对J1争冠、中游、保级梯队展开赛季前瞻，覆盖2026年2-5月特别赛期与2026-27跨年赛季备战双重维度。

赛季核心背景与流动总特征

核心赛制变革

- 特别赛期：2026年2月6日-5月23日举办过渡赛事，20队分东西两区单循环，衔接传统自然年与跨年赛制

- 正式跨年赛季：2026年8月上旬开幕，2027年6月落幕，与欧洲、亚冠赛程全面接轨

人员流动四大趋势

旅欧潮集中爆发：安藤智哉（福冈黄蜂→圣保利）、安斋飒马（FC东京→佩纳菲耶尔）、市原吏音（大宫松鼠→阿尔克马尔）等国脚级球员登陆欧洲，本土人才输出进入高峰期

外援精简高效化：豪门放弃冗余外援，聚焦即战力前锋与后场多面手，中下游球队用满外援名额弥补本土深度不足

青训提拔常态化：鹿岛、浦和、FC东京等队批量提拔U21新秀，兼顾联赛成绩与人才储备

升班马务实补强：三支J1新军以租借老将、签约自由球员为主，避免高额投入，优先完成保级任务

J1联赛重点球队人员流动与赛季前瞻

鹿岛鹿角是卫冕冠军

（一）争冠集团：阵容均衡，目标直指冠军与亚冠

鹿岛鹿角（卫冕冠军）

- 关键流动

- 转入：藤井阳登（明治大学）、吉田凑海（青训提拔）、莱奥-塞阿拉（上赛季日职21球射手）

- 转出：名古新太郎（中场核心离队）、佐藤海宏（租借新潟）、朴娱俊（回归韩国）

- 赛季前瞻：卫冕核心框架保留，锋线引入莱奥-塞阿拉与荒木辽太郎形成高效组合，弥补中场流失短板；大岩刚的战术体系成熟，青训新秀快速补位，是特别赛期与跨年赛季双料夺冠头号热门，短板仅在中场轮换深度。

横滨水手

- 关键流动

- 转入：青训新秀批量提拔，回收租借球员充实阵容

- 转出：让-克劳德（租借上海海港）、多名伤员长期缺阵（饭仓大树、铃木冬一等）

- 赛季前瞻：传控体系根基稳固，本土国脚群坐镇中后场，进攻端创造力拉满；但伤病潮与防守型中场流失影响硬仗能力，争冠需解决防线稳定性问题，目标锁定联赛前二+亚冠精英赛资格。

浦和红钻

- 关键流动

- 转入：片山瑛一（柏太阳神）、松永飒汰（流通经济大学）、二田理央（租借回归）、蒂亚戈·桑塔纳

- 转出：常规轮换球员离队，无核心流失

- 赛季前瞻：经营与球迷基础稳居联赛第一，冬窗针对性补强后防线与边路冲击力，攻守均衡度拉满；摆脱过往“高开低走”魔咒，是鹿岛的最大争冠对手，保底目标联赛前三+亚冠走得更远。

神户胜利船

- 关键流动

- 转入：迭戈（柏太阳神，后场多面手）、斋藤未月（京都不死鸟）

- 转出：宫代大圣（租借西乙拉斯帕尔马斯）、汰木康也

- 赛季前瞻：后防线引援大幅提升防守韧性，中前场本土球员配合默契，虽流失锋线轮换球员，但整体实力不降反升；定位争冠搅局者，优先争夺亚冠名额，具备冲击联赛冠军的黑马潜质。

（二）中游劲旅：换血求稳，冲击亚冠与联赛上半区

川崎前锋

- 关键流动

- 转入：布罗德森（冈山绿雉）

- 转出：范韦尔梅斯克肯、郑成龙、车屋绅太郎（合同到期/退役）

- 赛季前瞻：黄金时代落幕，阵容以本土青训+实用外援为主，传控体系仍具竞争力；联赛定位中游偏上，难以重返争冠行列，但具备稳定输出能力，是亚冠资格的有力竞争者。

广岛三箭

- 关键流动

- 转入：松本泰志、志知孝明

- 转出：棚田辽、井上爱帘

- 赛季前瞻：联赛最稳定球队之一，青训人才储备充足，攻防体系成熟；新援快速融入后，进攻效率有望提升，保底联赛上半区，具备冲击前四的实力，是亚冠资格的常规候选。

FC东京

- 关键流动

- 转入：佐藤龙之介（租借回归）、塚川孝辉（租借回归）

- 转出：安斋飒马（旅欧）、长仓干树（转会浦和）、西堂久俊

- 赛季前瞻：青训实力联赛第一，本土年轻球员储备丰厚；虽流失中场核心，但回归球员填补空缺，战术以防守反击为主，目标联赛中游偏上，锻炼新人与争取成绩并行。

大阪樱花

- 关键流动

- 转入：回收外租前锋，补充边路球员

- 转出：西川润、上林豪

- 赛季前瞻：主场强攻战术鲜明，锋线终结能力稳定，中场地缘配合默契；阵容无重大短板，联赛定位中游，有望凭借主场优势拿到联赛前八，冲击亚冠附加赛资格。

町田泽维亚

- 核心动态：上赛季最后11场只赢1场，后程乏力；休赛期引进澳大利亚前锋泰特·延吉（库西尼·延吉弟弟）

- 转入：泰特·延吉（澳大利亚前锋）、德村枫大

- 转出：杜克、吴世勋、高桥大悟

- 前景预测：町田泽维本赛季人员变化不大，离队球员多数不是核心甚至主力，而补充了泰特·延吉对于锋线是不错的补充，但整体来看变化不大；目标：东区中游，避免垫底

（三）中下游军团：人员流失严重，立足防守求生存

福冈黄蜂

- 关键流动

- 转出：安藤智哉（旅欧圣保利，后防核心）、永石拓海

- 转入：补充本土后卫与外援前锋

- 赛季前瞻：后防核心流失导致防守体系重构，上赛季第七的成绩难以复刻；新赛季立足密集防守，依靠反击得分，保级为唯一目标，是降级热门之一。

东京绿茵

- 核心动态：上赛季成功保级，若林晃弘教练留任；休赛期重点补强后防线，引进后卫中谷进之介

- 关键转会

- 转入：田边秀斗

- 转出：谷口荣斗、袴田裕太郎、永野飒太

- 前景预测：本赛季继续由城福浩执教，谷口荣斗是上赛季主力，且引援实力提升有限，本赛季可能在东区中下游附近徘徊，争取更好排名

清水心跳

- 关键流动

- 转出：乾贵士、田川智树、监物拓步（合同到期）

- 转入：自由球员与年轻新秀

- 赛季前瞻：老牌球队阵容老化严重，流失多名经验球员，青训新人暂未顶班；攻防两端漏洞明显，保级压力极大，需依靠主场球迷氛围抢分。

（四）升班马军团：务实补强，优先完成保级

1. 水户蜀葵

- 转入：丹尼洛（今治）、川上航立、真濑拓海；转出：杉浦文哉、梅田魁人

- 前瞻：以J2夺冠班底为核心，补充后场外援与本土老将，战术务实，目标站稳J1，避免一轮游。

2. 长崎成功丸

- 转入：马尔科斯·吉列尔梅、河野孝汰；转出：濑町义成、原田岳

- 前瞻：外援配置完善，中前场创造力充足，后防针对性补强，保级概率高于同梯队升班马。

3. 千叶市原

- 转入：安井拓也、津久井匠海、石尾陆登；转出：矢口骏太郎、森海渡

- 前瞻：批量签约J1经验球员，阵容熟悉顶级联赛节奏，主打防守反击，是三支升班马中最具韧性的球队。

四、赛季整体走势与关键看点

争冠格局：鹿岛鹿角与浦和红钻形成双雄争霸，横滨水手、神户胜利船扮演搅局者，特别赛期冠军将直接奠定跨年赛季士气优势。

人才趋势：旅欧球员持续增加，J联赛从“人才蓄水池”转向“人才孵化器”，本土年轻球员获得更多出场机会，国家队选材范围进一步扩大。

赛制影响：特别赛期赛程密集，阵容深度与体能管理成为关键，多线作战球队（亚冠+联赛）需合理轮换，避免伤病潮影响成绩。

2026赛季作为日职联的改革过渡赛季，人员流动的每一笔操作都兼具“短期成绩”与“长期布局”双重考量。豪门凭借阵容厚度与战术成熟度领跑，中下游与升班马以务实策略求生存，整个联盟的竞争烈度、观赏性与国际化程度将迎来全面提升。

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